Töltött gombák, 250-300 kalória (2026)

Egy adag töltött gomba körülbelül 270 kalóriát tartalmaz, és 18 g fehérjét biztosít, így tápláló választás lehet.

Mi a töltött gombák?

A töltött gombák egy népszerű magyar étel, amely friss gombákból készül, általában darált hússal, zöldségekkel és fűszerekkel töltve. Az étel különösen kedvelt a magyar konyhában és sokféle változata létezik, régiónként eltérő töltelékekkel.

Tápanyagtartalom táblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	270 kcal	18 g	12 g	18 g
100 g	90 kcal	6 g	4 g	6 g

Az adag mérete változhat, de általában 300 g körüli mennyiségben szolgálják fel.

Diétás információk

A töltött gombák gazdag fehérjében, ami segít az izomépítésben és a telítettség érzésében. Kiváló választás lehet diétázók számára, ha mértékkel fogyasztják.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
töltött gombák	270 kcal
Töltött paprika	250 kcal
Töltött káposzta	300 kcal
Rakott krumpli	350 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adag töltött gombában?

Egy adag töltött gomba körülbelül 270 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van benne?

Egy adag körülbelül 18 g fehérjét biztosít.

Készíthetem-e otthon?

Igen, a töltött gombák könnyen elkészíthetők otthon, számos recept áll rendelkezésre.

Mennyi a súlya egy adag töltött gombának?

Egy adag általában körülbelül 300 g.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes azonosítani az ételeket egy fénykép alapján, és megadja a kalóriákat és makrotápanyagokat egy több mint 1,8 millió ellenőrzött élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbejegyzést is támogat, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és az elkészítéstől függően változhatnak.