Töltött hagyma, 300 kcal (2026)

Egy adag töltött hagyma körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, és 18 g fehérjét biztosít.

Mi az a töltött hagyma?

A töltött hagyma egy hagyományos magyar étel, amely főleg hagymából, darált húsból és fűszerekből áll. Ezt az ételt különösen a magyar konyhában készítik, és gyakran tálalják köretként.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	300 kcal	18 g	20 g	15 g
100 g	100 kcal	6 g	6.7 g	5 g

Ez az adag méret jellemzően elegendő egy felnőtt számára. A tápanyagok változhatnak az elkészítés módjától függően.

Diétás megfontolások

A töltött hagyma gazdag fehérjében, de a zsírtartalma is jelentős lehet. Érdemes figyelni az adagok méretére, ha a kalóriabevitelre ügyelünk.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
töltött hagyma	300 kcal
Töltött paprika	250 kcal
Rakott krumpli	350 kcal
Húsos káposzta	400 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy töltött hagymában?

Egy adag töltött hagyma körülbelül 300 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van benne?

Egy adagban körülbelül 18 g fehérje található.

Készíthetem-e otthon?

Igen, a töltött hagyma otthon is könnyen elkészíthető friss hozzávalókból.

Mennyit nyom a töltött hagyma?

Egy tipikus adag körülbelül 300 g.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételek fotóiból azonosítani őket, és tápértékeket ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbejegyzést is támogat, havi körülbelül 2,50 euróért, reklámok nélkül.

Módszertan

Az értékek MEGJEGYZETT tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, elkészítéstől függően változhatnak.