Töltött káposzta, 400-500 kalória (2026)

Egy adag töltött káposzta körülbelül 450 kalóriát tartalmaz, amelyből 25 g fehérje származik, így tápláló választás.

Mi az a töltött káposzta?

A töltött káposzta egy népszerű magyar étel, amely főként darált húsból, rizzsel és fűszerekkel töltött káposztalevelekből áll. Az étel különösen népszerű a téli hónapokban, és sok családban hagyományos ünnepi fogás.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~350 g)	450 kcal	25 g	40 g	20 g
100 g	129 kcal	7 g	11 g	6 g

Ez az adag méret egy tipikus családi étkezésre vonatkozik, és a tálalás módjától függően változhat.

Diéta és táplálkozás

A töltött káposzta gazdag fehérjében és szénhidrátban, de zsírtartalma is jelentős lehet, attól függően, hogy milyen húsféléket használnak. Érdemes figyelembe venni a tálalás során a köretet is.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
töltött káposzta	450 kcal
Rakott káposzta	400 kcal
Káposztás tészta	350 kcal
Töltött paprika	300 kcal

Gyakori kérdések

Mennyi kalória van egy adag töltött káposztában?

Egy adag töltött káposzta körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található benne?

Egy adagban körülbelül 25 g fehérje van.

Hogyan készíthetem el otthon?

A töltött káposzta elkészítése otthon egyszerű, csak szükséged van káposztalevelekre, darált húsra és rízsre.

Mennyi a töltött káposzta súlya?

Egy tipikus adag töltött káposzta körülbelül 350 g.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételeket fénykép alapján felismerni, és megadja a kalóriákat és makrotápanyagokat egy több mint 1,8 millió ellenőrzött élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbeviteli lehetőségeket is kínál, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és az elkészítéstől függően változhatnak.