Töltött pulyka, kb. 400 kalória (2026)

Egy adag töltött pulyka körülbelül 400 kalóriát tartalmaz, és 35 gramm fehérjét biztosít.

Mi a töltött pulyka?

A töltött pulyka egy hagyományos magyar étel, amely pulykahúsból készül, és különféle töltelékekkel van megtöltve, mint például rizs, zöldségek és fűszerek. Főként ünnepi alkalmakra készítik, és a magyar konyha egyik kedvelt fogása.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	400 kcal	35 g	30 g	15 g
100 g	133 kcal	11.7 g	10 g	5 g

A tálalás előtt érdemes az adagot mérni, hogy pontosan tudjuk, mennyit fogyasztunk.

Diétás megjegyzés

A töltött pulyka gazdag fehérjében, ami segíthet a telítettség érzésében. Azonban a zsírtartalma is figyelembe veendő, különösen, ha diétázunk.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
töltött pulyka	400 kcal
Töltött káposzta	350 kcal
Rakott pulyka	450 kcal
Pulykamell gombával	380 kcal

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi kalória van egy adag töltött pulykában?

Egy adag töltött pulyka körülbelül 400 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található benne?

Egy adagban körülbelül 35 gramm fehérje van.

Hogyan készíthetem el otthon?

A töltött pulyka elkészítése otthon egyszerű, csak válassza ki a kívánt tölteléket és fűszereket.

Mennyit nyomhat egy adag?

Egy tipikus adag körülbelül 300 gramm.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely felismeri az ételeket egy fénykép alapján, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg több mint 1,8 millió ellenőrzött élelmiszer adatbázisából. Az alkalmazás vonalkód- és hangbejegyzést is támogat, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.