Trappista Sajt: Kalória és Tápérték (2026)
Fedezd fel a Trappista Sajt tápértékét és kalóriatartalmát, hogy tudatosan táplálkozhass.
A Trappista Sajt adagonként 95 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
A Trappista Sajt egy népszerű sajtféleség Magyarországon, amelyet sokan fogyasztanak mindennapi ételeik részeként. Tápértéke és kalóriatartalma fontos információ lehet azok számára, akik tudatosan figyelnek az étrendjükre.
A(z) Trappista Sajt tápértéke (adagonként és 100 g)
| Tápérték | Adagonként (30 g) | 100 g |
|---|---|---|
| Kalória | 95 kcal | 315 kcal |
| Fehérje | 8,1 g | 27 g |
| Szénhidrát | 0 g | 0,1 g |
| ebből cukrok | 0 g | 0 g |
| Zsír | 6,9 g | 23 g |
| ebből telített zsírsavak | 4,5 g | 15 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Nátrium | 510 mg | 1700 mg |
Trappista Sajt a céljaid szerint
| Cél | Értékelés | Miért |
|---|---|---|
| Fogyás | Közepes | A zsírtartalma viszonylag magas, de alacsony kalóriájú. |
| Izomépítés | Jó | Magas fehérjetartalma segíti az izomnövekedést. |
| Mindennapi nasi | Közepes | Jó ízű, de a nátriumtartalma miatt mértékkel ajánlott. |
| Cukortartalom | Jó | Cukortartalma nulla, így cukormentes diétába is beilleszthető. |
Hogyan rögzítsd a(z) Trappista Sajt terméket
Az adagokat gyakran rosszul becsülik meg; a Nutrola fényképről, vonalkódról vagy hangból ismeri fel az ételeket, és megadja a kalóriát és a makrókat. A Nutrola havi 2,50 €-tól érhető el, és nem jelenít meg hirdetéseket.
Források
Az értékek a gyártók csomagolási adatain (Open Food Facts) alapulnak, kerekítve, adagonként és 100 g. Oktatási információ, nem orvosi tanács. Az értékek a fajtától és a gyártási tételtől függően kissé eltérhetnek.
Gyakori kérdések (GYIK)
Mennyibe kerül egy adag Trappista Sajt kalóriája?
Egy adag Trappista Sajt 95 kcal-t tartalmaz.
Milyen tápanyagokat tartalmaz a Trappista Sajt?
A Trappista Sajt főként fehérjében és zsírokban gazdag, míg szénhidráttartalma elhanyagolható.
Milyen diétákba illeszthető a Trappista Sajt?
A Trappista Sajt alacsony szénhidráttartalma miatt a ketogén diétába is beilleszthető.
Mennyire magas a Trappista Sajt nátriumtartalma?
100 g Trappista Sajt 1700 mg nátriumot tartalmaz, ami viszonylag magas érték.
Milyen ízű a Trappista Sajt?
A Trappista Sajt enyhén sós és krémes ízű, ami sok ételhez jól illik.
Legfontosabb pontok
- A Trappista Sajt adagonként 95 kcal-t tartalmaz.
- Magas fehérjetartalmú, 8,1 g fehérjét biztosít adagonként.
- Zsírtartalma 6,9 g, ami viszonylag magas.
- Cukortartalma nulla, így cukormentes diétába is beilleszthető.
- Nátriumtartalma 510 mg adagonként, érdemes figyelni a mértékletességre.
Készen állsz a táplálkozásod nyomon követésének átalakítására?
Csatlakozz milliókhoz, akik a Nutrolával átalakították az egészségügyi útjukat!