Túrófánk, 300-350 kalória (2026)

Egy adag túrófánk körülbelül 350 kalóriát tartalmaz, és 12 gramm fehérjét biztosít.

Mi az a túrófánk?

A túrófánk egy hagyományos magyar édesség, amely túrós tésztából készül, és általában forró olajban sütik. Eredetileg a vidéki konyhákban népszerű, különösen ünnepi alkalmakon.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	350 kcal	12 g	45 g	15 g
100 g	117 kcal	4 g	15 g	5 g

Az adag mérete változhat, de általában 300 g körüli mennyiséget szoktak fogyasztani.

Diétás információk

A túrófánk édes és laktató édesség, de mivel olajban készül, a zsírtartalma magas. Érdemes mértékkel fogyasztani, főleg diétázás során.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
túrófánk	350 kcal
Piskóta	250 kcal
Gombóc	300 kcal
Palacsinta	200 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy túrófánkban?

Egy adag túrófánk körülbelül 350 kalóriát tartalmaz.

Hány gramm fehérje van egy adagban?

Egy adagban körülbelül 12 gramm fehérje található.

Készíthető-e otthon túrófánk?

Igen, a túrófánk könnyen elkészíthető otthon.

Mennyi egy átlagos túrófánk súlya?

Átlagosan egy túrófánk 300 g körüli súlyú.

Nutrola

A Nutrola egy AI alapú táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételeket fénykép alapján azonosítani és kalóriákat, makrotápanyagokat adni egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbejegyzést is támogat, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és az elkészítéstől függően változhatnak.