Túrós csusza, 600-700 kalória (2026)

Egy adag túrós csusza körülbelül 650 kalóriát tartalmaz, és 25 gramm fehérjét biztosít.

Mi az a túrós csusza?

A túrós csusza egy népszerű magyar étel, amely főtt tésztából és túróból áll. Eredetileg a magyar vidéki konyhából származik, és gyakran készítik tejföllel és sült szalonnával.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	650 kcal	25 g	85 g	20 g
100 g	217 kcal	8.3 g	28.3 g	6.7 g

Az adag mérete változhat, de általában 300 gramm körüli mennyiséget szoktak fogyasztani.

Diétás megfontolások

A túrós csusza gazdag szénhidrátban és fehérjében, de a zsírtartalma is jelentős. Érdemes mértékkel fogyasztani, különösen diéta alatt.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
túrós csusza	650 kcal
Rakott tészta	700 kcal
Túrós tészta	600 kcal
Pasta carbonara	800 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adag túrós csuszában?

Körülbelül 650 kalória.

Mennyi fehérje található benne?

Egy adag körülbelül 25 gramm fehérjét tartalmaz.

Készíthető-e házilag?

Igen, a túrós csusza könnyen elkészíthető otthon.

Mennyit nyom egy adag túrós csusza?

Átlagosan 300 gramm körüli.

Nutrola

A Nutrola egy AI alapú táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételek fotó alapján történő azonosítására, és több mint 1,8 millió ellenőrzött étel adatbázisából ad információt a kalóriákról és makrókról. Az alkalmazás vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, elkészítéstől függően változhatnak.