Túrós lepény, 400 kalória (2026)

Egy adag túrós lepény körülbelül 400 kalóriát tartalmaz, és 18 g fehérjét biztosít.

Mi a túrós lepény?

A túrós lepény egy hagyományos magyar étel, amely túrós töltelékkel készült. Leginkább a vidéki Magyarországon népszerű, és a fő összetevője a túró, a liszt és a tojás.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~250 g)	400 kcal	18 g	50 g	16 g
100 g	160 kcal	7.2 g	20 g	6.4 g

Ez a mennyiség egy tipikus adag, amely elegendő egy étkezéshez.

Diétás információk

A túrós lepény gazdag fehérjében, de a szénhidrát- és zsírtartalma is jelentős. Kiváló választás lehet, ha energikus étkezésre vágyik.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
túrós lepény	400 kcal
Rakott káposzta	450 kcal
Túrós csusza	500 kcal
Pizzás csiga	350 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy túrós lepényben?

Egy adag túrós lepény körülbelül 400 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van a túrós lepényben?

Egy adagban körülbelül 18 g fehérje található.

Hogyan készíthetem el házilag a túrós lepényt?

A túrós lepény elkészítése egyszerű, csak keverje össze a hozzávalókat és süsse meg.

Mennyi egy adag túrós lepény súlya?

Egy tipikus adag körülbelül 250 g.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely felismeri az ételeket egy fényképből, és megadja a kalóriákat és makrotápanyagokat egy több mint 1,8 millió hitelesített ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbejegyzést is támogat, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELITŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, az elkészítéstől függően változhatnak.