Túrós rétes, 400 kcal (2026)

A túrós rétes egy adagja körülbelül 400 kalóriát tartalmaz, és 12 g fehérjét biztosít.

Mi az a túrós rétes?

A túrós rétes egy hagyományos magyar édesség, amely főként túróval, tojással és cukorral készül. Eredetileg a magyar konyha különböző régióiban népszerű, de ma már az egész országban elterjedt. A tésztája vékony és ropogós, míg a töltelék krémes és ízletes.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	400 kcal	12 g	60 g	15 g
100 g	133 kcal	4 g	20 g	5 g

Ez az adag méret általában elegendő egy desszerthez, de az étvágytól függően változhat.

Diétás információk

A túrós rétes viszonylag magas kalóriatartalmú, de a túró miatt jó fehérjeforrás is. Érdemes mértékkel fogyasztani, különösen, ha figyelünk a kalóriabevitelre.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
túrós rétes	400 kcal
Almás rétes	350 kcal
Mákos guba	450 kcal
Túrós batyu	300 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy túrós rétesben?

Egy adag túrós rétes körülbelül 400 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van a túrós rétesben?

Egy adagban körülbelül 12 g fehérje található.

Hogyan készíthetem el otthon a túrós rétest?

A túrós rétes elkészítéséhez szükséged lesz tésztára, túróra, tojásra és cukorra.

Mennyi a túrós rétes súlya?

Egy tipikus adag súlya körülbelül 300 g.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételt felismerni egy fényképről, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbeviteli funkcióval is rendelkezik, havi körülbelül 2,50 euróért, reklámok nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, és az elkészítéstől függően változhatnak.