Túrós tészta, kb. 600 kalória (2026)

Egy adag túrós tészta körülbelül 600 kalóriát tartalmaz, és 20 g fehérjét biztosít.

Mi a túrós tészta?

A túrós tészta egy hagyományos magyar étel, amely főtt tésztából és túróból készül. Leggyakrabban egy egyszerű ételként szolgálják fel, sokszor édes változatban is, például porcukorral.

Tápérték táblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	600 kcal	20 g	80 g	20 g
100 g	200 kcal	6.7 g	26.7 g	6.7 g

Az adag mérete változhat, de a 300 g körüli mennyiség tipikusnak számít.

Diétás megjegyzés

A túrós tészta gazdag szénhidrátban, így energikus étkezésként ajánlott. A túró magas fehérjetartalma miatt jó választás sportolók számára is.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
túrós tészta	600 kcal
Rakott tészta	650 kcal
Túrós palacsinta	400 kcal
Káposztás tészta	500 kcal

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi kalória van egy adag túrós tésztában?

Egy adag körülbelül 600 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van benne?

Körülbelül 20 g fehérje található egy adagban.

Készíthetem-e házilag?

Igen, a túrós tészta egyszerűen elkészíthető otthon.

Mennyit nyom egy adag túrós tészta?

Egy tipikus adag körülbelül 300 g.

Nutrola alkalmazás

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételt egy fénykép alapján azonosítani, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy 1,8 millió hitelesített élelmiszerből álló adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbevitelt is támogat, havi körülbelül 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.