Túróval töltött palacsinta, 400-500 kalória (2026)

Egy adag túróval töltött palacsinta körülbelül 450 kalóriát tartalmaz, és 20 gramm fehérjét biztosít.

Mi az a túróval töltött palacsinta?

A túróval töltött palacsinta egy hagyományos magyar étel, amely vékony palacsintákból és édes túrótöltelékből áll. Általában tejföllel vagy gyümölcsszósszal tálalják, és különösen népszerű a magyar konyhában.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	450 kcal	20 g	60 g	15 g
100 g	150 kcal	6.7 g	20 g	5 g

Az adag mérete változhat, de általában 300 g körüli mennyiségben tálalják.

Diétás megjegyzés

A túróval töltött palacsinta remek fehérjeforrás, azonban a kalóriatartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani, főleg ha diétázunk. Alternatív édesítők és alacsony zsírtartalmú túró használatával csökkenthetjük a kalóriákat.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
túróval töltött palacsinta	450 kcal
Túrós rétes	350 kcal
Képviselőfánk	300 kcal
Gulyásleves	500 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy adag túróval töltött palacsintában?

Egy adag körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.

Hány gramm fehérje van benne?

Egy adag körülbelül 20 gramm fehérjét tartalmaz.

Otthon is elkészíthető?

Igen, a túróval töltött palacsinta könnyen elkészíthető otthon.

Mennyi a súlya egy adag palacsintának?

Egy adag általában 300 g körüli.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes az ételt fénykép alapján felismerni és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió hitelesített élelmiszert tartalmazó adatbázisból. Emellett vonalkód- és hangjegyzék funkcióval is rendelkezik, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek MEGJEGYZETT tipikus adagok, nem laboratóriumban ellenőrzött adatok, elkészítéstől függően változhatnak.