Zöldséges főzelék, körülbelül 250 kalória (2026)

Egy adag zöldséges főzelék körülbelül 250 kalóriát tartalmaz, ami 6 g fehérjét biztosít.

Mi az a zöldséges főzelék?

A zöldséges főzelék egy hagyományos magyar étel, amely különböző zöldségekből készül, mint például sárgarépa, zöldborsó és krumpli. Ezt az ételt gyakran köretként szolgálják fel, és különösen népszerű a téli hónapokban.

Tápanyagtáblázat

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~300 g)	250 kcal	6 g	40 g	8 g
100 g	83 kcal	2 g	13 g	3 g

Az adag mérete változhat, de általában 300 g körüli mennyiséget szoktak fogyasztani.

Diétás információk

A zöldséges főzelék alacsony kalóriatartalmú, így ideális választás lehet diétázók számára. Gazdag rostokban, ami segíti az emésztést.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
zöldséges főzelék	250 kcal
Borsó főzelék	220 kcal
Zöldbab főzelék	240 kcal
Sárgarépa főzelék	230 kcal

Gyakran Ismételt Kérdések

Mennyi kalória van egy adag zöldséges főzelékben?

Egy adag zöldséges főzelék körülbelül 250 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje található benne?

Egy adagban körülbelül 6 g fehérje található.

Készíthető otthon is?

Igen, a zöldséges főzelék könnyen elkészíthető otthon friss zöldségekből.

Mennyit nyomhat egy adag?

Általában egy adag zöldséges főzelék körülbelül 300 g.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes azonosítani az ételeket egy fénykép alapján, és megadja a kalóriákat és makrotápanyagokat egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás vonalkód- és hangbejegyzést is támogat, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumban ellenőrzöttek, és az elkészítéstől függően változhatnak.