Zserbó, egy adag körülbelül 350 kalória (2026)

Egy adag zserbó körülbelül 350 kalóriát tartalmaz, amely 5 g fehérjét nyújt.

Mi a zserbó?

A zserbó egy népszerű magyar sütemény, amely réteges diós tésztából, sárgabarack lekvárból és csokoládéval bevont rétegből áll. Eredete a magyar konyhához kötődik, különösen a vidéki hagyományokhoz.

Tápanyagok táblázata

Mennyiség	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 adag (~150 g)	350 kcal	5 g	45 g	15 g
100 g	233 kcal	3.3 g	30 g	10 g

Ez az adag egy tipikus zserbó szelet, amelyet általában desszertként fogyasztanak.

Diétás megjegyzés

A zserbó édes íze miatt nem a legjobb választás diétázók számára, de mértékkel élvezhető. Az édesség energiát ad, de figyelni kell a cukor- és zsírtartalomra.

Hasonló ételek

Mennyiség	Kalória
zserbó	350 kcal
Bejgli	400 kcal
Képviselőfánk	300 kcal
Gesztenyepüré	250 kcal

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi kalória van egy zserbóban?

Egy adag zserbó körülbelül 350 kalóriát tartalmaz.

Mennyi fehérje van a zserbóban?

Egy adag zserbóban körülbelül 5 g fehérje található.

Hogyan készíthetem el otthon a zserbót?

A zserbó elkészítése otthon egyszerű, szükséged lesz diós tésztára, sárgabarack lekvárra és csokoládéra.

Mekkora a zserbó súlya?

Egy tipikus zserbó szelet körülbelül 150 g.

Nutrola

A Nutrola egy AI táplálkozási alkalmazás, amely képes felismerni az ételeket egy fényképről, és kalóriákat, valamint makrotápanyagokat ad meg egy több mint 1,8 millió ellenőrzött ételt tartalmazó adatbázisból. Az alkalmazás lehetővé teszi a vonalkód- és hangbevitelt is, havi 2,50 euróért, hirdetések nélkül.

Módszertan

Az értékek KÖZELÍTŐ tipikus adagokra vonatkoznak, nem laboratóriumi tesztek alapján, és eltérhetnek az elkészítéstől függően.