Yakitori Chicken Skewers
dinnerJapaneseeasy

Yakitori Chicken Skewers

Japanese grilled chicken skewers glazed with sweet tare sauce, served with rice.

A Nutrola válogatott receptkönyvtárából

25 min2 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők

673Kal

37 g

Fehérje

52 g

Szénhidrátok

29 g

Zsír

Összetevők

  • Chicken thighs

    350 g

    805 Kal

  • Soy sauce

    4 tbsp

    35 Kal

  • Mirin

    3 tbsp

    105 Kal

  • Sake

    2 tbsp

    20 Kal

  • Sugar

    2 tbsp

    96 Kal

  • Green onions

    4 stalks

    20 Kal

  • Steamed rice

    200 g

    260 Kal

  • Shichimi togarashi

    0.5 tsp

    5 Kal

Utasítások

  1. 1

    Simmer soy sauce, mirin, sake, sugar until syrupy for tare.

  2. 2

    Cube chicken. Thread onto skewers alternating with green onion pieces.

  3. 3

    Grill 4-5 min per side, basting with tare.

  4. 4

    Serve over rice. Sprinkle shichimi togarashi.

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play