breakfastAmericaneasy
Banana Blueberry Oat Bowl
Smooth oatmeal topped with sliced banana, fresh blueberries, walnuts, and chia seeds — a balanced, energizing breakfast.
A Nutrola válogatott receptkönyvtárából
10 min1 adag
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők
387Kal
11 g
Fehérje
53 g
Szénhidrátok
17 g
Zsír
Összetevők
154 KalRolled Oats
0.5 cup
53 KalBanana
0.5 medium
29 KalBlueberries
50 g
131 KalWalnuts
20 g
20 KalChia Seeds
1 tsp
Utasítások
- 1
Cook oats with water or milk until creamy.
- 2
Pour into a bowl.
- 3
Arrange sliced banana in a row down the center.
- 4
Add blueberries on one side and walnuts on the other.
- 5
Sprinkle chia seeds on top.
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
