Cajun Blackened Catfish
Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and a squeeze of lemon.
A Nutrola válogatott receptkönyvtárából
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők
28 g
Fehérje
8 g
Szénhidrátok
28 g
Zsír
Összetevők
330 KalCatfish fillets
2 pieces (150g each)
12 KalCajun seasoning
2 tbsp
204 KalButter
2 tbsp
34 KalColeslaw mix
150 g
188 KalMayo
2 tbsp
3 KalApple cider vinegar
1 tbsp
17 KalLemon
1 medium
Utasítások
- 1
Coat catfish generously with Cajun seasoning.
- 2
Melt butter in a cast iron skillet over high heat.
- 3
Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.
- 4
Mix coleslaw with mayo and vinegar.
- 5
Serve fish with coleslaw and lemon wedges.
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
