Salvadoran Pupusas
Thick stuffed corn tortillas with cheese and beans, served with curtido slaw.
A Nutrola válogatott receptkönyvtárából
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők
19 g
Fehérje
63 g
Szénhidrátok
19 g
Zsír
Összetevők
728 KalMasa harina
200 g
0 KalWater
220 ml
356 KalOaxaca or mozzarella cheese
100 g
215 KalRefried beans
100 g
25 KalCabbage
100 g
25 KalCarrot
1 small
6 KalApple cider vinegar
2 tbsp
2 KalOregano
0.5 tsp
120 KalVegetable oil
1 tbsp
Utasítások
- 1
Mix masa with water and salt. Form balls.
- 2
Flatten, add cheese and beans filling, seal and flatten into thick discs.
- 3
Cook on a griddle with oil, 4 min per side until charred spots.
- 4
Make curtido: shred cabbage and carrot, toss with vinegar and oregano.
- 5
Serve pupusas with curtido.
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
