Ambrosia
This dessert features fresh fruit, yogurt, and coconut, with a dash of marshmallows for fun. No cooking is required.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 cup
131
Kalória
3g
Fehérje
28g
Szénhidrátok
2g
Zsír
2g
Rost
24g
Cukor
30mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 2 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
pineapple chunks in juice, drained
1 can (20 ounces)
canned mandarin orange, drained
1 1/3 cups
banana, peeled and sliced
1 medium
seedless grapes
1 1/2 cups
miniature marshmallows
3/4 cup
flaked coconut
1/3 cup
low-fat vanilla yogurt
1 cup (8 ounces)
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Drain pineapple and oranges. Use juice as beverage.
- 3
Combine fruit with marshmallows and coconut.
- 4
Fold in yogurt.
- 5
Chill.
- 6
Serve.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · A Holiday Dinner Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
