Apple-Stuffed Squash
All you need is a microwave to cook this delicious and seasonal side dish.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 squash with filling, 1/8 of recipe
116
Kalória
2g
Fehérje
25g
Szénhidrátok
2g
Zsír
6g
Rost
13g
Cukor
3mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 4 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
acorn squashes, washed
4
butter
1 tablespoon · or margarine
apples, chopped
2
brown sugar, packed
2 teaspoons
cinnamon
1/2 teaspoon
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cut squash into halves and remove seeds. Place in a glass dish, cover with plastic wrap and microwave on high for 5 minutes.
- 3
Melt butter in a separate bowl in the microwave. Mix in apples, sugar, and cinnamon. Microwave for 1 1/2 minutes.
- 4
Spoon apple filling into each squash half. Cover and microwave on high for 3-5 minutes until squash and apples are tender.
- 5
Serve warm.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension SNAP-Ed Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
