Applesauce Pancakes
Keep a batch of these pancakes in the freezer for those busy mornings when you need a quick breakfast. Just pop them in the microwave or toaster, and enjoy. ...
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/6 of recipe (150g)
242
Kalória
8g
Fehérje
43g
Szénhidrátok
5g
Zsír
2g
Rost
10g
Cukor
203mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 69 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
applesauce, unsweetened
1 cup
dry milk powder, non-fat instant
1/4 cup
water
1 cup
eggs
2
canola oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
all-purpose flour
2 cups
sugar
2 tablespoons
cinnamon
1/2 teaspoon
baking powder
2 teaspoons
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water and clean food preparation area.
- 2
In a medium mixing bowl, combine applesauce, dry milk powder, water, eggs, and oil.
- 3
Add flour, sugar, cinnamon, and baking powder.
- 4
Stir until mixture has only small lumps.
- 5
Place large skillet on medium-high heat.
- 6
Spray skillet with non-stick cooking spray.
- 7
Pour 1/2 cup batter onto skillet.
- 8
Turn pancake when bubbles form on top of batter.
- 9
Cook the other side for about 1 minute or until golden brown.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Tennessee State University Cooperative Extension Service
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
