Baked Meatballs
Make your own meatballs to use now or freeze them for a quick dinner at another time.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/8 of recipe, (3 meatballs)
123
Kalória
12g
Fehérje
6g
Szénhidrátok
5g
Zsír
0g
Rost
1g
Cukor
93mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 59 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
ground beef, 90% lean
1 pound · or ground turkey
egg
1
dried parsley
1/2 teaspoon
bread crumbs
1/2 cup
milk, 1%
1/2 cup · or non-fat
ground black pepper
1/4 teaspoon
onion powder
1 teaspoon
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 425 °F.
- 3
Mix all ingredients, shape into balls (about 24 meatballs).
- 4
Arrange on baking sheets that have been sprayed with non-stick cooking spray.
- 5
Bake at 425 °F for 12-15 minutes. It is best to use a food safety thermometer to check for doneness. It should read 160 °F for ground beef and 165 °F for ground turkey.
- 6
If meatballs are being saved for future use, chill rapidly; package in amounts needed per meal and freeze immediately.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
