Baked Pork Chops
Green and red peppers top these festive pork chops.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 pork chop, 1/6 of recipe (196g)
268
Kalória
42g
Fehérje
4g
Szénhidrátok
9g
Zsír
1g
Rost
2g
Cukor
284mg
Nátrium
Telített zsír 3 g · Koleszterin 104 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
pork chops, lean center-cut, 1/2-inch thick
6
onion, thinly sliced
1 medium
medium green pepper, chopped
1/2 cup
medium red pepper, chopped
1/2 cup
black pepper
1/8 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Trim fat from pork chops. Place chops in a 13x9 inch baking pan.
- 3
Spread onion and peppers on top of chops. Sprinkle with pepper and salt. Refrigerate for 1 hour.
- 4
Preheat oven to 375 °F.
- 5
Cover pan and cook 30 minutes.
- 6
Uncover, turn chops and re-cover with onions and peppers, and continue cooking for an additional 15 minutes or until internal temperature reaches 145 °F.
- 7
Garnish with fresh parsley.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
