Banana Berry Muffins
These moist muffins have a fruity flavor and are full of whole grain goodness. Serve them anytime.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 muffin
70
Kalória
1g
Fehérje
15g
Szénhidrátok
1g
Zsír
1g
Rost
8g
Cukor
126mg
Nátrium
Telített zsír 0 g · Koleszterin 14 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
nonstick cooking spray
applesauce
1/4 cup
sugar
1/4 cup
dried egg mix (or 1 egg)
2 tablespoons
ripe bananas, mashed
2
water
2 tablespoons
all-purpose flour
1/4 cup
whole wheat flour
1/4 cup
quick cooking oats
1/4 cup
baking powder
1/2 teaspoon
baking soda
1/2 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
blueberries or strawberries
1/4 cup · fresh or frozen
Utasítások
- 1
Preheat oven to 350 °F. Spray a 12-cup muffin pan with non-stick cooking spray.
- 2
In a medium-size bowl, combine applesauce, sugar, dried egg mix, banana, and water. Mix well.
- 3
In a large bowl mix flours, oats, baking powder, baking soda, and salt.
- 4
Add the applesauce mixture to the bowl with the dry ingredients; mix just until the batter is moist.
- 5
Gently add berries into the mixture.
- 6
Fill each muffin cup about 3/4 full of batter.
- 7
Bake for 25-30 minutes until lightly brown.
- 8
Cool for 10 minutes and remove from pan.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe submitted by Alicson Scott, Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
