Banana Split Oatmeal
Frozen yogurt and bananas turn oatmeal into a healthy dessert or satisfying snack.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 full recipe (357g)
282
Kalória
11g
Fehérje
50g
Szénhidrátok
4g
Zsír
4g
Rost
28g
Cukor
355mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 39 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
quick-cooking oatmeal
1/3 cup
salt
1/8 teaspoon
water
3/4 cup
banana
1/2 · sliced
low-fat frozen yogurt
1/2 cup
leaves mint, fresh
3 · optional for garnish
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a microwave safe cereal bowl, mix together the oatmeal and salt. Stir in water.
- 3
Microwave on high power for 1 minute. Stir. Microwave on high power for another minute. Stir again.
- 4
Microwave an additional 30-60 seconds on high power until the cereal reaches the desired thickness. Stir again.
- 5
Top with banana slices and frozen yogurt.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska Cooperative Extension
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
