Basic Steamed Collards
Making this side dish is a simple way to add leafy greens to your meal.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/5 of recipe (25g)
9
Kalória
1g
Fehérje
2g
Szénhidrátok
0g
Zsír
1g
Rost
0g
Cukor
5mg
Nátrium
Telített zsír 0 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
collard greens
3 cups
salt and pepper
to taste, optional
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash and cut 5 large collard leaves, removing the thick stems.
- 3
Place greens in a pot with about 1 inch of water, cover with a lid, and bring to a boil.
- 4
After water boils, reduce to low heat and steam for about 3-5 minutes.
- 5
Add salt and pepper, to taste.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
