Beef and Bean Chile Verde
This recipe blends flavors and packs a nutritional punch as a source of iron, vitamin C, and fiber. Bell pepper, onion, and tomatoes bring color to the dish....
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/6 of recipe
187
Kalória
14g
Fehérje
22g
Szénhidrátok
5g
Zsír
7g
Rost
6g
Cukor
183mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 29 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
90% lean ground beef
2/3 pound
bell pepper
1 large · chopped
no salt added diced tomatoes
1 can · 14.5 ounces
onion
1 large · chopped
garlic cloves
6 · chopped
chili powder
1 tablespoon
ground cumin
2 teaspoons
fresh tomatillos
2 cups · chopped or 16 ounce jar of enchilada sauce
white vinegar
1/2 cup
low-sodium pinto or kidney beans
1 can · 15 ounce can - rinsed and drained
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place meat, bell pepper, tomatoes, and onion in large sauce pan. Cook over medium heat for 8-10 minutes, stirring frequently until the meat is browned; drain fat.
- 3
Add garlic, chili powder and cumin; cook until fragrant (15 seconds).
- 4
Stir in tomatillos and vingear bring to a boil.
- 5
Reduce heat and simmer; cover and cook 10-15 minutes, stirring occasionally.
- 6
Add beans and cook until heated.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
