Bread Bake with Chicken, Cheese, and Vegetables
You'll want to tell everyone about this bread bake that features broccoli, chicken, cheese, onion, eggs, and milk.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/6 of recipe
259
Kalória
24g
Fehérje
22g
Szénhidrátok
8g
Zsír
2g
Rost
7g
Cukor
370mg
Nátrium
Telített zsír 4 g · Koleszterin 142 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
bread, cubed
6 slices · approximately 6 cups
broccoli, frozen, chopped and cooked
1 1/2 cups
cheddar cheese, low-fat shredded
1 cup
onion, minced
optional, 1 tablespoon
cooked chicken, skinless and diced
1 cup
eggs
3
egg whites
4
milk, non-fat
2 cups
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place half the bread in a well greased 9x9 inch pan.
- 3
Top with broccoli, cheese, onion, and meat.
- 4
Place remaining bread on top.
- 5
In a bowl, mix eggs and milk.
- 6
Pour egg mixture over bread in pan.
- 7
Cover. Refrigerate overnight or at least 1 hour.
- 8
Bake uncovered at 325 °F for 1 to 1 1/4 hours, or until center is firm and lightly browned.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from "Brag About It Bread Bake" Bread Fact Sheet University of Wisconsin Cooperative Extension Service A Family Living Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
