Broccoli Alfredo
This dish features whole wheat pasta and reduced fat Parmesan cheese.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/4 of recipe
416
Kalória
25g
Fehérje
65g
Szénhidrátok
10g
Zsír
11g
Rost
10g
Cukor
358mg
Nátrium
Telített zsír 4 g · Koleszterin 24 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
broccoli, cooked
4 cups
whole wheat pasta, cooked
4 cups
low-fat milk, divided
2 1/8 cups · 1/8 cup or 2 tablespoons is used later in the recipe
dried basil
1 teaspoon
garlic powder
1/2 teaspoon
reduced-fat Parmesan cheese
1 cup
cornstarch
2 tablespoons
black pepper
to taste, optional
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Placed cooked broccoli and pasta in a bowl.
- 3
Heat milk over medium heat and then add basil and garlic powder. When hot, add Parmesan cheese.
- 4
Mix cornstarch with 2 or 3 tablespoons of milk and add to hot mixture. Heat until thickened.
- 5
Pour mixture over pasta and broccoli. Serve.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
