Broccoli Strawberry Orzo Salad
Fresh broccoli and strawberries are colorful additions to this refreshing summer delight. Lemon dressing brings a bright flavor to this pasta dish.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 cup
161
Kalória
4g
Fehérje
18g
Szénhidrátok
8g
Zsír
3g
Rost
4g
Cukor
17mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
orzo pasta, uncooked
3/4 cup
fresh broccoli, chopped
2 cups
fresh strawberries, diced
2 cups
sunflower seeds
1/4 cup
lemon juice, fresh or bottled
1 tablespoon
apple cider vinegar
2 tablespoons
olive oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
sugar
1 teaspoon · or honey
poppy seeds
1 teaspoon, optional
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook orzo pasta according to directions. Drain and rinse with cold water.
- 3
In a large bowl, combine orzo pasta, broccoli, strawberries, and sunflower seeds. Drizzle with lemon poppy seed vinaigrette and toss to combine.
- 4
Season with salt and pepper. Chill in refrigerator until ready to serve.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Community Fit! South Haven Health System
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
