Chicken and Dumplings
These easy dumplings only need 4 ingredients. Drop them into the hot chicken broth mixture and cook them for 15 minutes. What a simple and quick meal for a busy night.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 of recipe
238
Kalória
26g
Fehérje
24g
Szénhidrátok
3g
Zsír
1g
Rost
1g
Cukor
493mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 67 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
flour, all purpose
2 tablespoons
water
2 tablespoons
chicken broth, low-sodium
1 cup
chicken, cooked and diced
1 cup
salt
optional, 1/4 teaspoon
black pepper
1 dash · 1/16 of a teaspoon
flour, all purpose
1/3 cup
baking powder
1/2 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
non-fat milk
2 tablespoons
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix 2 tablespoons flour and water in a pan until smooth.
- 3
Slowly stir in broth.
- 4
Cook over medium heat until thickened.
- 5
Add chicken, salt (optional) and pepper.
- 6
Combine flour, baking powder, and salt in a small bowl. Stir in milk until dough forms.
- 7
Drop dumpling dough from a tablespoon onto gently boiling chicken mixture, making 4 dumplings.
- 8
Cover pan tightly and cook slowly for 15 minutes without lifting the lid.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book, Adapted from recipe Easy Chicken and Dumplings University of Illinois Extension Service
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
