Chilled Blueberry Soup
This refreshing and beautiful quick, summer soup features a blend of blueberries, apple juice, and low-fat yogurt, and is garnished with fresh mint leaves.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 serving
132
Kalória
6g
Fehérje
25g
Szénhidrátok
2g
Zsír
2g
Rost
20g
Cukor
68mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 6 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
fresh blueberries
2 cups · about 2 6-oz containers
100% apple juice
1 cup
plain low-fat yogurt
1 1/2 cups
cinnamon
1 teaspoon
Fresh mint leaves for garnish
Utasítások
- 1
Rinse blueberries and set aside a few for garnishing.
- 2
Blend all ingredients in food processor or blender.
- 3
Serve immediately.
- 4
Garnish with mint leaves and blueberries, if desired.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
