EbédKözepes

Citrus Salad

Name: Citrus Salad
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 1 grapefruit, peeled; 1 orange, peeled; 10 cups fresh greens (lettuce); 1 small red onion, sliced thin; Dressing; 2 tablespoons cider vinegar; 1 tablespoon lime juice; 1 tablespoon vegetable oil; 1 tablespoon water; 1/4 teaspoon black pepper; 1/4 teaspoon cumin

This recipe to can help make half your plate fruits and vegetables. Grapefruit sections are a great addition to fruit or green salads.

20 min8 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/8 of recipe

Kalória

Fehérje

10g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

Cukor

10mg

Nátrium

Telített zsír 0 g · Koleszterin 0 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

grapefruit, peeled
1
orange, peeled
1
fresh greens (lettuce)
10 cups
red onion, sliced thin
1 small
Dressing
cider vinegar
2 tablespoons
lime juice
1 tablespoon
vegetable oil
1 tablespoon
water
1 tablespoon
black pepper
1/4 teaspoon
cumin
1/4 teaspoon

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
Cut fruit into bite size pieces.
3
Toss with lettuce and onion. Mix remaining ingredients for dressing. Drizzle over salad and toss just before serving.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc. Brenda Ponichtera, RD

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.