Corn Toasties
Using corn meal that states "whole corn" or "whole grain corn" on the ingredient list means that you'll get the goodness of whole grains when enjoying this recipe.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 toastie
108
Kalória
3g
Fehérje
18g
Szénhidrátok
3g
Zsír
1g
Rost
2g
Cukor
211mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 20 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
cornmeal
2 cups
all-purpose flour, sifted
1 cup
sugar
2 tablespoons
baking powder
1 1/2 tablespoons
salt
1/4 teaspoon
baking soda
1/2 teaspoon
buttermilk
3/4 cup
dry egg mix, mixed with 1/4 cup water
1/4 cup · or 1 egg
vegetable oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large bowl, combine cornmeal, flour, sugar, baking powder, salt, and baking soda.
- 3
In another bowl, combine buttermilk, egg mix, and vegetable oil. Beat until well blended.
- 4
Add buttermilk mixture all at once to dry ingredients. Stir until well mixed.
- 5
Turn mixture onto a lightly floured board and knead only 10 times.
- 6
Roll out to a thickness of 1/4 inch and cut with a 3/4-inch-round cutter.
- 7
Cook on a warm ungreased griddle or frying pan for about 10 minutes on each side.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Eating In Indian Country: Diabetes USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
