Cucumber, Yogurt and Herb Dip
Lemon and dill combined with low-fat yogurt make this a flavorful and healthy dip. Serve it with your favorite vegetables.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/6 of recipe
98
Kalória
6g
Fehérje
16g
Szénhidrátok
2g
Zsír
2g
Rost
9g
Cukor
108mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 7 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
cucumbers
2 medium
low-fat plain yogurt
2 cups
fat-free sour cream
1/2 cup
lemon juice
1 tablespoon
fresh dill
1 tablespoon
garlic, chopped
1 clove
cherry tomatoes
1 cup
broccoli florets
1 cup
baby carrots
1 cup
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel, seed, and grate one cucumber. Slice other cucumber and set aside.
- 3
Mix yogurt, grated cucumber, sour cream, lemon juice, dill, and garlic in a serving bowl. Chill for 1 hour.
- 4
Arrange sliced cucumbers, tomatoes, broccoli, and carrots on a colorful platter. Serve with cucumber dip.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · More Matters Recipes US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
