lunchMediterraneaneasy

Turkey & Hummus Wrap

Name: Turkey & Hummus Wrap
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1 large Whole wheat tortilla; 100 g Sliced turkey; 3 tbsp Hummus; 50 g Cucumber; 30 g Mixed greens; 1 small Tomato

A light and satisfying whole wheat wrap with sliced turkey, creamy hummus, and crunchy vegetables.

A Nutrola válogatott receptkönyvtárából

10 min1 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők

362Kal

32 g

Fehérje

38 g

Szénhidrátok

10 g

Zsír

Összetevők

Whole wheat tortilla
1 large
130 Kal
Sliced turkey
100 g
124 Kal
Hummus
3 tbsp
75 Kal
Cucumber
50 g
8 Kal
Mixed greens
30 g
5 Kal
Tomato
1 small
20 Kal

Utasítások

1
Spread hummus evenly over the tortilla.
2
Layer turkey slices, cucumber, tomato, and mixed greens.
3
Roll tightly, tucking in the sides.
4
Cut in half diagonally and serve.

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play