Middle Eastern Fatteh
Layers of crispy pita, garlicky chickpeas, and yogurt sauce with pine nuts.
A Nutrola válogatott receptkönyvtárából
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők
25 g
Fehérje
67 g
Szénhidrátok
19 g
Zsír
Összetevők
330 KalPita bread
2 pieces
676 KalCanned chickpeas
400 g
120 KalGreek yogurt
200 g
8 KalGarlic
2 cloves
178 KalTahini
2 tbsp
8 KalLemon juice
2 tbsp
132 KalPine nuts
20 g
102 KalButter
1 tbsp
0 KalCumin
0.5 tsp
0 KalPaprika
0.5 tsp
Utasítások
- 1
Toast torn pita until crispy. Layer in a dish.
- 2
Warm chickpeas in their liquid with cumin. Spoon over pita.
- 3
Mix yogurt with garlic, tahini, and lemon. Pour over chickpeas.
- 4
Toast pine nuts in butter. Drizzle on top with paprika.
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
