Quinoa Buddha Bowl
lunchAmericaneasy

Quinoa Buddha Bowl

Nourishing bowl with quinoa, roasted sweet potato, chickpeas, avocado, and tahini.

A Nutrola válogatott receptkönyvtárából

30 min2 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők

619Kal

19 g

Fehérje

62 g

Szénhidrátok

35 g

Zsír

Összetevők

  • Quinoa

    120 g

    148 Kal

  • Sweet potato

    1 medium

    112 Kal

  • Canned chickpeas

    150 g

    246 Kal

  • Avocado

    0.5 medium

    120 Kal

  • Kale

    60 g

    33 Kal

  • Tahini

    2 tbsp

    178 Kal

  • Lemon juice

    1 tbsp

    4 Kal

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Kal

  • Cumin

    0.5 tsp

    4 Kal

  • Tomato

    1 large

    33 Kal

  • Cheese

    30 g

    121 Kal

Utasítások

  1. 1

    Cook quinoa. Roast cubed sweet potato and chickpeas with cumin at 200°C for 20 min.

  2. 2

    Massage kale with olive oil and lemon.

  3. 3

    Mix tahini with lemon and water for dressing.

  4. 4

    Assemble bowls. Drizzle tahini dressing.

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play