breakfastTunisianmedium
Tunisian Brik
Crispy fried pastry triangle with egg, tuna, capers, and harissa.
A Nutrola válogatott receptkönyvtárából
15 min2 adag
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők
1090Kal
24 g
Fehérje
11 g
Szénhidrátok
107 g
Zsír
Összetevők
120 KalBrick pastry (or phyllo)
2 sheets
140 KalEggs
2 large
144 KalCanned tuna
80 g
2 KalCapers
1 tbsp
5 KalHarissa
1 tsp
1 KalFresh parsley
1 tbsp
1768 KalVegetable oil
200 ml
Utasítások
- 1
Place tuna, capers, harissa, parsley on pastry.
- 2
Crack a raw egg on top.
- 3
Fold into triangle, seal edges.
- 4
Deep fry quickly, 2 min per side until golden.
- 5
Serve immediately — egg should be runny inside.
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
