Fruit Compote
This compote has a thick and sweet sauce that is mixed with fruit for a delicious dessert.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 cup prepared compote, 1/5 of recipe
138
Kalória
2g
Fehérje
32g
Szénhidrátok
1g
Zsír
3g
Rost
24g
Cukor
11mg
Nátrium
Telített zsír 0 g · Koleszterin 0 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
pineapple chunks
1 cup · 8 ounce can, juice packed
orange juice
1 1/2 cups
cornstarch
1 tablespoon
banana
1 medium · peeled and sliced
pear
1 · sliced in cubes
peaches
2 · sliced in cubes
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Drain the juice from the canned pineapple into a small saucepan.
- 3
Stir in orange juice and cornstarch. Blend until smooth.
- 4
Bring to a boil over medium heat, stirring constantly.
- 5
Let the juice mix cool to room temperature.
- 6
While the juice mix is cooling, peel and slice the banana. Wash the pear and peaches and cut them into cubes.
- 7
Pour the cooled juice mix into a large bowl. Add the pieces of pineapple, banana, pear, and peaches. Stir together.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
