EbédKönnyű

Fruit Salad with Yogurt

Name: Fruit Salad with Yogurt
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cups strawberries; 1 cup blueberries; 1 cup pineapple chunks; 3 tablespoons pineapple juice; 2 cups plain low-fat yogurt; 1/8 cup almonds

This colorful salad combines sliced strawberries, pineapple chunks, and blueberries coated in pineapple juice. Serve topped with low-fat yogurt and slivered almonds for a treat that looks as good as it tastes.

25 min4 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 cup

187

Kalória

Fehérje

30g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

25g

Cukor

96mg

Nátrium

Telített zsír 1 g · Koleszterin 7 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

strawberries
2 cups · sliced
blueberries
1 cup · rinsed
pineapple chunks
1 cup · canned or fresh
pineapple juice
3 tablespoons
plain low-fat yogurt
2 cups
almonds
1/8 cup · sliced or slivered

Utasítások

1
Place fruit in a large bowl and mix with pineapple juice. Let stand for 15 minutes at room temperature.
2
Place 1 cup of fruit salad in a small bowl and top with 1/2 cup of yogurt.
3
Sprinkle almonds on top of each fruit salad. Serve immediately.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.