Garden Orchard Salad
Fresh veggies, peanuts, and apples give this crunchy salad a refreshing flavor, and it is coated with non-fat vanilla yogurt for creaminess.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/4 of recipe (126g)
108
Kalória
5g
Fehérje
12g
Szénhidrátok
5g
Zsír
3g
Rost
7g
Cukor
51mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 1 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
broccoli florets
1 1/2 cups · coarsely chopped
carrots
1/2 cup · grated
cauliflower
1/2 cup · coarsely chopped
apple
1/2 cup · chopped, cored and diced, not peeled
green onion
1/4 cup · sliced
nonfat vanilla yogurt
1/2 cup
unsalted, dry-roasted peanuts
1/4 cup · chopped
Utasítások
- 1
Wash your hands with soap and water.
- 2
Mix all ingredients together in a serving bowl.
- 3
Cover and refrigerate for 2 hours or longer to allow flavors to blend. Serve cold.
- 4
Cover and refrigerate leftovers within 2 hours.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Fix it Fresh! Recipe Series Kansas State University Research and Extension
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
