EbédKönnyű

Golden Split Pea Soup

Name: Golden Split Pea Soup
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 2 teaspoons vegetable oil; 1 cup chopped onion; 4 potatoes; 1 1/2 cups yellow split peas; 5 1/2 cups low-sodium chicken broth; 1 cup water; 1/2 teaspoon onion powder; 1 teaspoon poultry seasoning

This soup is great for lunch or dinner. Serve it with a salad and a whole wheat roll for a delicious meal.

1 h8 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 cup prepared soup, 1/8 (316g)

217

Kalória

13g

Fehérje

38g

Szénhidrátok

Zsír

Rost

Cukor

61mg

Nátrium

Telített zsír 1 g · Koleszterin 0 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of your choice
chopped onion
1 cup
potatoes
4 · 2 cups diced, with skin on
yellow split peas
1 1/2 cups
low-sodium chicken broth
5 1/2 cups
water
1 cup
onion powder
1/2 teaspoon
poultry seasoning
1 teaspoon

Utasítások

1
Wash hands with soap and water.
2
Place the oil in a large pot or Dutch-oven style pan. Heat over medium-high.
3
Add the onion and sauté until golden, about 2 to 3 minutes.
4
Add the rest of the ingredients and mix well. Bring to a boil and then lower the heat to a simmer. Cook uncovered until the peas are tender, about 45 minutes. Serve hot.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.