VacsoraKönnyű

Greek Pork Chops

Name: Greek Pork Chops
Prep time: 240 min
Cook time: 30 min
Total time: 270 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound pork cutlets; 1 tablespoon vegetable oil; 1 tablespoon red wine vinegar; 1 tablespoon dried oregano; 2 cloves garlic, peeled and minced; 1/2 teaspoon salt; 1/4 teaspoon black pepper

These pork chops are marinated in oregano and garlic and then pan-fried in a hot skillet until crispy. These tasty chops make an easy meal with quick clean up.

4 h 30 min4 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 cutlet

193

Kalória

26g

Fehérje

Szénhidrátok

Zsír

Rost

Cukor

409mg

Nátrium

Telített zsír 2 g · Koleszterin 64 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

pork cutlets
1 pound · or 4 thin-cut, boneless pork chops
vegetable oil
1 tablespoon
red wine vinegar
1 tablespoon
dried oregano
1 tablespoon
garlic, peeled and minced
2 cloves
salt
1/2 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon

Utasítások

1
Put the pork, oil, vinegar, oregano, and garlic in the glass or ceramic bowl, or in a sealed plastic bag and mix well. Cover bowl and refrigerate at least 4 hours or overnight.
2
Sprinkle the pork with the salt and pepper.
3
Place a large skillet on the stove over high heat. When hot, add the pork to the dry skillet, waiting about 30 seconds between each addition.
4
Cook about 7 minutes on each side until crispy. Serve right away.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.