Greek Salad with Chicken
A colorful salad loaded with lettuce, cucumbers, tomatoes, onions, and olives topped with chicken and a creamy yogurt dressing.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 serving
161
Kalória
17g
Fehérje
9g
Szénhidrátok
7g
Zsír
2g
Rost
4g
Cukor
373mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 43 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
Greek yogurt, fat-free
1/2 cup
lemon juice
2 teaspoons
olive oil
2 teaspoons
garlic
1 clove
oregano
1 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
pepper
1/4 teaspoon
romaine lettuce
1 head
cherry tomatoes, cut in half
1/2 cup
cucumber, diced
1
red onion, sliced
1/4 cup
black olives, cut in half
1/4 cup
cooked chicken breast, cubed
1 cup
feta cheese, crumbled
1/4 cup
Utasítások
- 1
To make the dressing, add Greek yogurt, lemon juice, olive oil, garlic, oregano, salt, and pepper to a small bowl. Mix well to combine.
- 2
Cover dressing and refrigerate for at least 1 hour.
- 3
Wash lettuce and tear into bite-sized pieces. Place in large salad bowl and add tomatoes, cucumbers, red onion, olives, and chicken.
- 4
Sprinkle with feta cheese.
- 5
Top with yogurt dressing and enjoy.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
