Herbed Lentils and Rice Casserole
Lentils and brown rice are combined with flavorful herbs and onions and topped with cheese for a delicious side dish.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/4 of recipe
296
Kalória
19g
Fehérje
46g
Szénhidrátok
5g
Zsír
10g
Rost
4g
Cukor
154mg
Nátrium
Telített zsír 2 g · Koleszterin 9 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
low-sodium chicken broth
2 2/3 cups
dry lentils
3/4 cup · sorted and rinsed
onion
3/4 cup · chopped
brown rice
1/2 cup · dry
water
1/4 cup
basil
1/2 teaspoon · fresh or dried
oregano
1/2 teaspoon
thyme
1/2 teaspoon
part-skim mozzarella cheese
1/2 cup · divided
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat over to 350 °F
- 3
In a 2 1/2 quart casserole dish add the chicken broth, lentils, onions, brown rice, water, spices, and 1/4 cup mozzarella cheese.
- 4
Stir to combine.
- 5
Cover with foil and bake at 350 °F for 2 hours,
- 6
Check casserole after 1 hour and add more broth if it seems dry.
- 7
Remove foil and top with remaining cheese.
- 8
Bake another 2 or 3 minutes until all the cheese is melted.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · The Bold and Beautiful Book of Bean Recipes - Washington State WIC Program Original name - Kelly's Herbed Lentils and Rice Casserole
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
