Homemade Mashed Potatoes
A creamy comfort food that is quick and easy to prepare!
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 cup prepared potatoes, 1/8 of recipe (151g)
137
Kalória
3g
Fehérje
21g
Szénhidrátok
5g
Zsír
2g
Rost
3g
Cukor
356mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 2 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
potatoes
2 pounds · 6 medium
low-fat milk
1 cup
margarine or butter
3 tablespoons
salt
1 teaspoon
black pepper
1/2 teaspoon · ground
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel the potatoes, and cut them into chunks.
- 3
Put the potatoes in a medium saucepan with enough water to cover them.
- 4
Cook the potatoes on medium heat for 15 minutes or until tender.
- 5
Remove the potatoes from the heat. Drain the water off the potatoes.
- 6
Mash the potatoes with a fork or potato masher.
- 7
Stir in enough milk to make the potatoes smooth and creamy.
- 8
Add the butter, salt and pepper.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
