Lemon Velvet Supreme
Light and refreshing, this tasty dessert, packed with fat-free vanilla yogurt, graham crackers, and mandarin oranges, can be made in minutes! This recipe doubles easily if serving a crowd.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/2 cup (111g)
173
Kalória
6g
Fehérje
33g
Szénhidrátok
2g
Zsír
1g
Rost
17g
Cukor
229mg
Nátrium
Telített zsír 0 g · Koleszterin 2 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
yogurt
2 cups · vanilla, fat-free
pudding mix
1 ounce · instant, lemon, 3 Tablespoons
graham crackers
8 · rectangles, crushed
mandarin orange
1 cup · 4 ounce, slices, drained or your favorite fruit
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine vanilla yogurt and pudding mix; gently stir together.
- 3
Layer bottom of individual dishes with crushed graham crackers. Reserve a few crumbs to sprinkle on top.
- 4
Pour pudding mixture over cracker crumbs.
- 5
Top with mandarin orange slices or your favorite fruit. Sprinkle with remaining crumbs.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Choices: Steps Toward Health University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
