Light as a Feather Whole Wheat Pancakes
Adding more whole grains to your diet is easy with this tasty pancake recipe.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 4" pancake, 1/12 of recipe (48g)
77
Kalória
3g
Fehérje
12g
Szénhidrátok
2g
Zsír
1g
Rost
3g
Cukor
183mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 18 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
whole wheat flour
1 1/3 cups
baking powder
1 1/2 teaspoons
salt
1/4 teaspoon
baking soda
1/4 teaspoon
egg, large
1
brown sugar
3 teaspoons · 1 tablespoon, packed
buttermilk, 1%
1 1/3 cups
oil
1 tablespoon
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat griddle. In medium bowl, stir or sift dry ingredients together.
- 3
In a separate bowl, beat egg, buttermilk, brown sugar, and oil together. Stir into dry ingredients just until moistened; batter should be slightly lumpy.
- 4
Pour 1/4 cup batter for each pancake onto sprayed or seasoned hot griddle.
- 5
Flip the pancake when bubbles appear on surface; turn only once.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Now Serving Whole Grains North Dakota State University Extension Service
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
