Marinated Beef
VacsoraKönnyű

Marinated Beef

Tangy, marinated beef is full of flavor and pairs well with roasted potatoes, steamed broccoli, and fresh, sliced tomatoes.

2 h 25 min4 adag

Táplálkozási Tények (adagonként)

Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/4 of recipe

232

Kalória

18g

Fehérje

1g

Szénhidrátok

17g

Zsír

0g

Rost

0g

Cukor

342mg

Nátrium

Telített zsír 3 g · Koleszterin 52 mg

A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.

Összetevők

  • beef round steak

    12 ounces

  • garlic clove

    1

  • lemon juice

    2 tablespoons

  • vegetable oil, divided

    4 tablespoons · or cooking oil of choice

  • salt

    1/2 teaspoon

  • black pepper

    1/2 teaspoon

Utasítások

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Using a cutting board and sharp knife, cut round steak across the grain into thin strips about 1/2 inch wide and 2 to 3 inches long.

  3. 3

    In a medium glass mixing bowl, combine garlic, lemon juice, 2 tablespoons of vegetable oil, salt, and pepper.

  4. 4

    Add beef strips and stir to coat with the oil mixture (marinade sauce). Cover bowl with plastic wrap and refrigerate for about 2 hours.

  5. 5

    In a medium skillet over medium-high heat, heat 2 tablespoons of the oil for 1-2 minutes until hot.

  6. 6

    Drain marinade from beef. Put beef in skillet, stir and cook for 5 to 7 minutes or until meat is thoroughly browned.

Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program

A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.

Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával

Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.

Download on the App StoreGet it on Google Play