
Marinated Beef
Tangy, marinated beef is full of flavor and pairs well with roasted potatoes, steamed broccoli, and fresh, sliced tomatoes.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1/4 of recipe
232
Kalória
18g
Fehérje
1g
Szénhidrátok
17g
Zsír
0g
Rost
0g
Cukor
342mg
Nátrium
Telített zsír 3 g · Koleszterin 52 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
beef round steak
12 ounces
garlic clove
1
lemon juice
2 tablespoons
vegetable oil, divided
4 tablespoons · or cooking oil of choice
salt
1/2 teaspoon
black pepper
1/2 teaspoon
Utasítások
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Using a cutting board and sharp knife, cut round steak across the grain into thin strips about 1/2 inch wide and 2 to 3 inches long.
- 3
In a medium glass mixing bowl, combine garlic, lemon juice, 2 tablespoons of vegetable oil, salt, and pepper.
- 4
Add beef strips and stir to coat with the oil mixture (marinade sauce). Cover bowl with plastic wrap and refrigerate for about 2 hours.
- 5
In a medium skillet over medium-high heat, heat 2 tablespoons of the oil for 1-2 minutes until hot.
- 6
Drain marinade from beef. Put beef in skillet, stir and cook for 5 to 7 minutes or until meat is thoroughly browned.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.