Neopolitan Tuna Fettuccine
Did you know that canned tomatoes have more lycopene and B vitamins than fresh tomatoes? That’s because the canning process seals in food’s natural goodness! So when you add canned tomatoes to this delicious dish, you’re adding nutrition, freshness and flavor.
Táplálkozási Tények (adagonként)
Az értékek adagonként értendők · Adagméret: 1 serving
345
Kalória
18g
Fehérje
56g
Szénhidrátok
8g
Zsír
9g
Rost
5g
Cukor
288mg
Nátrium
Telített zsír 1 g · Koleszterin 13 mg
A gyűrűk egy adagot mutatnak egy 2000 kalóriás referencianap arányában. A Nutrola appban a saját céljaid szerint telnek.
Összetevők
whole grain fettuccine pasta
8 ounces
olive oil
1 tablespoon
onion, diced
1 small
garlic, minced
2 cloves
no salt added diced tomatoes
1 can · 14.5 oz. can
capers
2 teaspoons
canned tuna packed in water, drained
5 ounces
sliced ripe olives, drained
1/4 cup · or 1 2.2-ounce can
Salt and ground pepper to taste
Utasítások
- 1
Cook fettuccine as label directs. Reserve 1 cup cooking liquid; drain.
- 2
Meanwhile, in 10-inch skillet over medium heat, in hot oil, cook onion and garlic, about 5 minutes until just softened. Add diced tomatoes and capers; simmer 5 minutes. Add tuna, olives, salt, and pepper to taste.
- 3
Toss fettuccine with tuna mixture to mix well. Serve immediately. If necessary, add reserved cooking liquid.
Forrás: USDA MyPlate Kitchen · Cans Get You Cooking
A Nutrola AI-alapú táplálkozás nyomon követő alkalmazásának része — minden recept ellenőrzött makrókkal, így egy érintéssel naplózhatod.
Kövesd nyomon minden étkezésedet a Nutrolával
Naplózd ezt a receptet másodpercek alatt AI-alapú fotó szkenneléssel. Szerezz pontos makrókat minden, amit eszel.
